Mangiate come al solito, ma il vostro stomaco pensa di dover fare scorta per la fine del mondo?

Cosa si cela dietro il famigerato anello di nuoto in menopausa (e perché il cortisolo è la mente segreta)

Tutti conosciamo lo stress.
Che siate nel pieno della vostra carriera, che stiate crescendo dei figli o che stiate cercando di destreggiarvi in qualche modo, lo stress è come un coinquilino segreto che si è trasferito con voi senza che ve lo chiedessimo. E lo ha fatto anni fa.

Ma sapevate che il vostro corpo non solo si infastidisce quando siete stressati, ma rilascia anche un ormone che ha un effetto profondo sul vostro metabolismo?

Questo ormone si chiama cortisolo.
Viene prodotto nella corteccia surrenale - due piccole ghiandole che si trovano sopra i reni - ed è come un sistema di allarme incorporato. Non appena il corpo percepisce lo stress, il cortisolo viene rilasciato.

Che cosa significa in termini concreti?

- La frequenza cardiaca sale.
- La glicemia sale.
- La digestione è bloccata (perché la "fuga" è più importante della "digestione del cibo").
- Il corpo passa alla modalità di sopravvivenza.

È assolutamente intelligente in termini evolutivi, se si incontra una tigre dai denti a sciabola nell'età della pietra.
Ma oggi non ci sono più tigri in agguato. Oggi lo stress costante è il nostro problema.
Affrettiamo la giornata, dormiamo male, pensiamo troppo, mangiamo un biscotto tra una cosa e l'altra, scorriamo il cellulare di notte - e ci chiediamo perché siamo sempre stanchi, irritabili o esausti.
La verità è che il nostro corpo è costantemente energizzato. E il cortisolo è da tempo fuori controllo.

E ora la situazione si fa eccitante, o per essere onesti: spiacevole.

Questo perché un livello di cortisolo costantemente elevato ha molti effetti che forse conoscete già, ma che non avete mai associato agli ormoni dello stress:

- Si ingrassa più facilmente sulla pancia, anche se non si mangia quasi più.
- Ci si sveglia di notte e non si riesce a riaddormentarsi.
- I capelli diventano più sottili, la pelle più secca.
- Si ha la sensazione di essere telecomandati.
- E il vostro ciclo fa quello che vuole - o se n'è andato del tutto.

Il cortisolo può rallentare in modo permanente la tiroide, indebolire il sistema immunitario, alterare gli zuccheri nel sangue e persino compromettere le capacità cerebrali.

E questo è il punto in cui molte donne, soprattutto oltre i 40 anni, pensano: "Non sto più funzionando bene".
Ma sapete una cosa? Sì, state funzionando. Il vostro corpo sta solo facendo ciò che ha imparato a fare: sopravvivere.
Vi protegge.
Ma ora è il momento di dimostrargli che non c'è più allarme. Che siete al sicuro. E che può scendere in macchina.

Come?
Dandogli ciò di cui ha bisogno.
Ed è qui che entrano in gioco alcuni nutrienti molto specifici.

Domare il cortisolo in modo intelligente - con la vostra combinazione olistica Natura Vitalis

"Certo, potreste ricominciare a fare yoga alle 6 del mattino, incorporare il digiuno intermittente e poi fare una doccia fredda - ma chi dice che dovete lavorare per la libertà quando potete concedervela?".

Se i vostri livelli di stress vi fanno sentire regolarmente appiattiti e vi rendete conto che il vostro corpo non si sente più vostro, ciò è spesso dovuto ai livelli di cortisolo che vi sfuggono di mano. Ecco la risposta naturale:

1. complesso tiroideo - il vostro pulsante di reset interiore

Include: ashwagandha, ginseng, L-tirosina, alghe, zinco, selenio, manganese.
Perché? Perché è stato scientificamente provato che l'ashwagandha abbassa i livelli di cortisolo, mentre la tirosina & co. aumentano il metabolismo energetico. Il vostro corpo ha di nuovo la sensazione: sono pieno di energia. Posso rallentare.

2. citrato di magnesio - il minerale che calma i nervi

Puro, biodisponibile, assunto la sera = sonno migliore, meno rimuginamenti.
Perché? Gli studi hanno ripetutamente dimostrato che il magnesio abbassa i livelli di cortisolo. E onestamente, senza magnesio ci irritiamo tutti un po' più velocemente, non è vero?

3. omega-3 - l'uomo che sussurra alle cellule

EPA/DHA di alta qualità per l'equilibrio cerebrale, cardiaco e ormonale
Perché? Gli studi dimostrano una riduzione del cortisolo fino a 20 %, oltre a effetti sull'umore, sull'infiammazione e sulla concentrazione. Nessun altro grasso ha un effetto così sottile sul sistema dello stress.

4. Complesso b - il vostro freno allo stress

Tutte le vitamine del gruppo B in forma attiva (comprese B6 e B12)
Perché? La famiglia B è come il vostro team di supporto invisibile: vi fa tornare in circolo il sistema nervoso e vi aiuta a pensare in modo più chiaro invece di rimanere bloccati in loop continui.

5. probiotici lactoflora - sensazione intestinale per il cervello

Con 12 ceppi batterici + vitamina D + inulina
Perché? L'intestino è il secondo cervello. E il luogo in cui il cortisolo è influenzato anche dall'asse intestino-cervello. Se si calma l'intestino, spesso si calma anche la testa.

Amore extra: Aqua Go Strong per chi si sente "gonfio".

Leggermente drenante, attiva il metabolismo e favorisce il tessuto connettivo.
Perché? Non tutti gli aumenti di peso sono dovuti al grasso. L'acqua dello stress, l'accumulo di infiammazioni, la congestione ormonale: tutto questo viene spesso trascurato.

E quando siete in viaggio: Gengive Felici con CBD

18 % CBD in gomme morbide + vitamina D + C + B12
Perché? Perché non tutti gli attacchi di panico possono essere domati con la valeriana. Il CBD agisce in modo delicato ma affidabile. E si può assumere con discrezione anche in viaggio.

Il vostro piano: 30 giorni di pace interiore

Invece di mettervi a dieta alla cieca, trattate il vostro corpo con ciò di cui ha veramente bisogno:
- Equilibrio ormonale
- Disintossicazione dallo stress
- Nutrizione cellulare
- Stabilità intestinale

Non si tratta di uno stile di vita, ma di un ritorno a se stessi.