Adaptogènes : des clés naturelles pour une meilleure résistance au stress et une plus grande puissance mentale

Les adaptogènes sont des modulateurs de stress à base de plantes qui aident le corps à mieux surmonter les contraintes difficiles et à retrouver plus rapidement un état normal après un stress. Le terme vient du latin adaptare("s'adapter") et décrit de manière pertinente la capacité de ces substances végétales à augmenter notre résistance dans des situations difficiles et à favoriser la régénération.

Dès les années 1940, le chercheur soviétique Nikolai Lazarev a inventé le terme "adaptogène" et a reconnu aux plantes médicinales comme le schisandra chinensis un effet général d'atténuation du stress. Depuis, quatre critères principaux s'appliquent aux véritables adaptogènes : ils doivent réduire les dommages liés au stress, avoir un effet stimulant, être sans effets secondaires indésirables et ne pas nuire à l'organisme.

Au niveau physiologique, les adaptogènes primaires s'attaquent à ce que l'on appelle l'axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien (axe HHN), qui régule notre réponse hormonale au stress. Pendant les réactions de stress aiguës, le cortisol et l'adrénaline fournissent le "coup de fouet" nécessaire à l'énergie et aux performances, mais en cas de stress permanent, cet axe reste activé en permanence, avec des conséquences telles que l'épuisement, les troubles du sommeil et une sensibilité accrue aux infections. Les adaptogènes équilibrent ce système en soutenant d'une part la sécrétion d'hormones de stress lors de pics de stress aigus et en veillant d'autre part à ce que la production d'hormones redescende plus rapidement après la disparition du stress.

D'un point de vue chimique, les adaptogènes sont riches en polyphénols, polysaccharides et autres substances végétales secondaires qui ont un effet antioxydant, anti-inflammatoire et immunomodulateur. Un exemple parfait est l'herbe de rose (Rhodiola rosea), dont les composants actifs, les salidrosides et la rosavine, ont démontré qu'ils amélioraient l'humeur, réduisaient la fatigue et augmentaient la concentration.

Pour intégrer efficacement les adaptogènes dans la vie quotidienne, il est recommandé de recourir à des formules combinées bien pensées. Le produit Booster mental de Natura Vitalis mise de manière ciblée sur 350 mg d'extrait de racine de rose hautement concentré par gélule ainsi que sur des micronutriments de soutien tels que l'acide pantothénique, les vitamines B6 et B12, le zinc, la choline et la caféine naturelle issue du thé vert. Cette combinaison agit en synergie pour augmenter la résistance au stress, réduire la fatigue et stabiliser les performances mentales pendant les phases de forte sollicitation intellectuelle.

Ceux qui souhaitent renforcer durablement leur résistance au stress tout en stimulant leur puissance mentale peuvent Booster mental comme compagnon quotidien. La prise matinale convient particulièrement bien pour assurer un niveau d'énergie et de concentration stable pour toute la journée. En combinaison avec un sommeil suffisant, une alimentation équilibrée et des pauses régulières, les adaptogènes aident ainsi à trouver un équilibre sain entre effort et régénération.