Los adaptógenos son moduladores del estrés a base de plantas que ayudan al organismo a afrontar mejor las situaciones difíciles y a volver a un estado normal más rápidamente después del estrés. El término deriva del latín *adaptare* ("adaptarse") y describe acertadamente la capacidad de estas sustancias vegetales para aumentar nuestra capacidad de recuperación en situaciones difíciles y favorecer la regeneración.

El descubrimiento de los adaptógenos

El investigador soviético Nikolai Lazarev acuñó el término "adaptógeno" en la década de 1940 y reconoció un efecto general de reducción del estrés en plantas medicinales como la *Schisandra chinensis*. Desde entonces, se han establecido cuatro criterios principales para los auténticos adaptógenos: deben reducir los daños relacionados con el estrés, tener un efecto estimulante, no tener efectos secundarios indeseables y no perjudicar al organismo.

Equilibrio para el eje de tensión

A nivel fisiológico, los adaptógenos primarios actúan sobre el eje hipotalámico-hipofisario-suprarrenal (eje HHN), que controla nuestra respuesta hormonal al estrés. Durante las reacciones de estrés agudo, el cortisol y la adrenalina proporcionan la energía y el rendimiento necesarios, pero con el estrés a largo plazo este eje permanece permanentemente activado, con consecuencias como el agotamiento, los trastornos del sueño y una mayor susceptibilidad a las infecciones.

Los adaptógenos equilibran este sistema favoreciendo la liberación de hormonas del estrés durante los picos de estrés agudo, por un lado, y garantizando que la producción de hormonas vuelva a reducirse más rápidamente una vez que el estrés ha remitido, por otro.

Sustancias vegetales con efectos múltiples

Químicamente, los adaptógenos son ricos en polifenoles, polisacáridos y otras sustancias vegetales secundarias que tienen efectos antioxidantes, antiinflamatorios e inmunomoduladores. Un ejemplo excelente es la raíz de rosa (*Rhodiola rosea*), cuyos componentes activos, los salidrósidos y las rosavinas, han demostrado mejorar el estado de ánimo, reducir el cansancio y aumentar la concentración.

Mental Booster - la solución inteligente de Natura Vitalis

Para integrar eficazmente los adaptógenos en la vida cotidiana, es aconsejable utilizar fórmulas combinadas bien pensadas. El producto "Mental Booster" de Natura Vitalis se centra específicamente en 350 mg de extracto de raíz de roseroot altamente concentrado por cápsula, así como en micronutrientes de apoyo como el ácido pantoténico, las vitaminas B6 y B12, el zinc, la colina y la cafeína natural del té verde. Esta combinación actúa de forma sinérgica para aumentar la resistencia al estrés, reducir la fatiga y estabilizar el rendimiento mental durante periodos de gran tensión mental.

Energía y concentración para todo el día

Si desea reforzar su resistencia al estrés a largo plazo y potenciar su fuerza mental al mismo tiempo, puede utilizar Mental Booster como compañero diario. Tomarlos por la mañana es especialmente adecuado para garantizar un nivel estable de energía y concentración a lo largo del día. En combinación con suficientes horas de sueño, una dieta equilibrada y descansos regulares, los adaptógenos ayudan a encontrar un equilibrio saludable entre el estrés y la regeneración.